Jakie są przyczyny chudnięcia osób starszych? 6 możliwych powodów
Przyczyn chudnięcia osoby starszej jest naprawdę sporo. Z jednej strony starcza utrata wagi może być naturalnym procesem, który nie musi…
Czytaj dalejAktywizacja seniorów to jeden z priorytetów, jakie wyznacza współczesna polityka senioralna w Polsce i na świecie. Działania z zakresu aktywizacji osób starszych w miarę możliwości można przenosić na grunt codziennej pracy w opiece. Jak i po co to robić? Sprawdź!
Aktywizacja seniorów – jaki ma cel?
Polityka senioralna to aspekt pojawiający się coraz częściej w debacie publicznej. Nic w tym dziwnego. Z przyjmowanych szacunków wynika, że za kilkadziesiąt lat już ok. 40% populacji Polski będą stanowić seniorzy – podobne tendencje widać już teraz w całej Europie.
Nowe i wciąż bardzo potrzebne formy aktywizacji osób starszych (np. aktywizacja społeczna seniorów) są ważne, ponieważ nasze społeczeństwa w szybkim tempie starzeją się. Pandemia spowodowała dodatkowo, że wiele zajęć dla osób starszych zostało odwołanych. Seniorzy potrzebują więc wsparcia i zachęty, aby w miarę swoich sił zaangażować się w różne aktywności.
Głównym celem aktywizacji seniora jest poprawa kondycji osoby starszej – zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Takie działania zapewnią godziwe starzenie się w lepszym zdrowiu i możliwej niezależności.
Ideę aktywizacji seniorów można i warto przenosić także na grunt codziennej pracy z osobami starszymi.
Aktywizacja osób starszych – jak zacząć?
Zajęcia manualne dla osób starszych, kluby seniora, szkółki taneczne, wycieczki po okolicy czy kursy obsługi smartfonu – to tylko kilka przykładów na udane formy aktywizacji seniorów organizowane przez gminy, stowarzyszenia czy fundacje.
Jak te lub podobne działania wpleść do codziennej pracy z seniorem? Najlepiej metodą małych kroków:
Zajęcia dla seniora. Jak zwiększyć aktywność i zaangażowanie?
To, jakie zajęcia mogą podobać się osobom starszym, może w dużej mierze zależeć od ich typu osobowości. Mimo, że na przestrzeni lat zmienia się stan zdrowia czy możliwości, to jednak usposobienie i ogólne preferencje pozostają bardzo często te same.
Przedstawiamy 4 typy osobowości, które przypisaliśmy do fikcyjnych bohaterów, aby łatwiej pokazać przykładowe formy aktywizacji seniorów.
Uśmiechnięty sangwinik
Pani Eva była zawsze wśród ludzi. Całe życie pracowała jako pielęgniarka i zarażała współpracowników oraz pacjentów dobrym humorem. Dziś jako 86-letnia seniorka lubi kolorowe kwiaty, zwiedzanie okolicy i kabarety, które ogląda w telewizji.
Sangwinik lubi być w centrum uwagi i jest kreatywnym typem osobowości. Często to osoby pozytywnie nastawione do życia, chętnie angażujące się w nowe działania. Podopieczny, który wykazuje te cechy będzie raczej lubił dodatkowe zajęcia, dlatego pomóż mu rozwijać pasje.
W przypadku Pani Evy można np. zająć się uprawą nietypowych odmian kwiatów, organizować krótkie wycieczki po okolicy (np. szlakiem najpiękniejszych parków), a także wprowadzać nowe rozrywki – np. wyjście na improwizowany kabaret na żywo.
Spokojny melancholik
Perfekcjonista Pan Josef był zegarmistrzem. W ciszy i spokoju prowadził mały rodzinny zakład. Stronił od przyjęć i zabaw. Zawsze wolał zaszyć się z książką w domu i wypić ulubioną herbatę z cytryną. Dziś, w wieku 75 lat, nie ma już takiej sprawności jak kiedyś, więc jego rozrywką jest słuchanie radia.
Melancholik jest zazwyczaj człowiekiem łagodnym i powściągliwym. Często to perfekcjonista, a czasem nawet skrajny pesymista. Lubi swoje własne towarzystwo, ale wykazuje dużo zrozumienia dla innych.
W przypadku Pana Josefa warto zorganizować spokojne zajęcia. Czym zająć seniora w domu? Np. książkami i filmami dotyczącymi zegarów. W internecie można znaleźć mnóstwo ciekawostek, które nostalgicznie przypomną seniorowi czasy jego młodości.
Zamyślony flegmatyk
Pani Renate była zawsze wyczulona na piękno. Pracowała jako plastyczka z dziećmi. Cierpliwie tłumaczyła im zawiłości stylów artystycznych i pokazywała dzieła malarskie. Dziś od 50 lat żyje z kochającym mężem, mają trójkę dorosłych dzieci i ukochanego psa. Nie ma swojego hobby.
Flegmatyk woli słuchać niż mówić. Często jest wyczulony na piękno i ma zdolności artystyczne. Dużo myśli, rozważa, a wiele uczuć i emocji zachowuje dla siebie. Ma sporo cierpliwości, ale wykazuje też nieco nieufności i chłodu, szczególnie wobec nieznajomych.
Pani Renate kochała sztukę, więc prawdopodobnie i dziś piękne albumy z reprodukcjami, wyjścia do galerii czy filmy o nurtach w sztuce będą sprawiały jej mnóstwo przyjemności. Być może seniorka chciałaby także tworzyć własną sztukę – pejzaże lub abstrakcję. Kredki, farby, flamastry oraz wyjścia w plener malarski mogą być dla niej dużą odskocznią od codzienności.
Optymista choleryk
Wszędzie było go pełno – miał lojalnych współpracowników i oddanych przyjaciół. Pan Ludwig był inżynierem i zawsze brał na siebie dużą odpowiedzialność. Był mało obecny w domu, ale zapewnił rodzinie wszystko, co mógł. Dziś lubi spacerować.
Typowy choleryk dużo działa, umie sam podejmować decyzje, ma dużą odwagę w działaniu i pewność siebie. Często ryzykuje, ale jest przy tym zaradny i zawsze umie wyjść z każdej sytuacji obronną ręką.
Pan Ludwig ze względu na wiek ograniczył aktywności. Być może warto zdopingować go do odświeżenia kontaktów z przyjaciółmi lub rodziną – w końcu zawsze lubił gwarne życie. Jego zaradność i umiejętności manualne to dobra podstawa do majsterkowania, drobnych napraw czy tworzenia nowych konstrukcji w zaciszu przydomowego warsztatu.
Pomysłów na ciekawe zajęcia z seniorami jest naprawdę sporo. To zarówno gry i zabawy dla seniora, które wpływają korzystnie na pamięć i koncentrację osoby starszej, ale także codzienne aktywności jak rozmowy, spacery, przeglądanie zdjęć czy drobne prace w ogrodzie.
Dobierz zajęcia do stanu zdrowia, a także charakteru oraz upodobań seniora i razem odkrywajcie nowe formy aktywizacji seniorów!
Przyczyn chudnięcia osoby starszej jest naprawdę sporo. Z jednej strony starcza utrata wagi może być naturalnym procesem, który nie musi…
Czytaj dalejDecydujesz się na pracę w Niemczech w roli opiekuna osób starszych? Jednym z kryteriów wyboru odpowiedniego zlecenia jest lokalizacja. Jeśli…
Czytaj dalejProcesy starzenia obejmują wiele różnych aspektów. Jednym z obszarów jest głos. Wraz z wiekiem może bowiem nastąpić zmiana jego jakości,…
Czytaj dalej